最簡單美白的方法，讓你健康美白。我以前算是很黑的，現在看起來比以前白多了，我收集了很多美白的方法，雜志上、貼吧上、各種地方，有關于美白的我都摘抄下來，整理給大家，給希望變白的親們一些幫助，這些方法都是宣我親身體驗并有效果的，但貴在堅持噢。

　　方法1：先從早上開始吧，我一般起床就一杯白開水或是一杯蜂蜜，(幫助潤腸 我想親們都懂吧)。在吃早餐之前我通常會喝一杯鹽水，清理腸道，堅持了一段時間，之前會便秘的我，現在每天都可輕松排便。

　　方法2：美白注重的是內調，膚色較黃的親更要注意噢，可早上起床的時候喝一杯紅糖姜水，超市有的賣。這個內調補氣血的，血熱的人最好不要喝，女生經期也不可以喝噢。

　　方法3：中午飯后喝一杯水，攝取鹽分會導致黑色素生成，因此喝一杯白開水可淡化鹽分減少黑色素生成?，F在到了夏季，一般到了下午我就喝花茶，綠茶可防曬內調，紅巧梅可消火祛斑，美白潤膚 ，調節內分泌，促進新陳代謝的。

　　方法4：晚飯后也是一杯白開水(這個你們都懂的吧)，晚上睡覺前喝一杯檸檬水(排油美白)，檸檬因為是感光的，親們不要在白天喝噢。

　　方法5：可以每天吃一個西紅柿噢，它是不感光的，因此可隨意在哪個時間段吃。其實我們每天也要保管一杯酸奶，真的很養顏，但很多學生都是住校生沒條件阿。