男性怎樣預防斑禿

 　　男性怎樣預防斑禿。斑禿雖然不是不治之癥，但是對人們的身心健康都有很大影響。因此，預防是極為重要的，我們在日常生活中要做到以下幾點，就能有效預防和控制斑禿的發生，減輕癥狀。

　　方法一、勤梳頭

　　每日早、中、晚梳頭10次�？蛇吺徇叞茨︻^皮，以增強發根部的血液供應和頭發的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發濕潤時不要梳刷，以免損傷發質。

　　方法二、勤洗發

　　洗發可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發4～7次為宜。最好不要用太燙的水洗發，洗發用品宜選用優質洗發液 水 ，不宜用脫脂性較強的洗發劑。洗發時應邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發自然風干。

　　方法三、合理飲食

　　脫發、白發多因精血不足、營養匱乏所致，可多吃些富含鐵、鈣和維生素A以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量很高的魚、瘦肉和家禽等。

　　方法四、消除壓抑感

　　精神壓抑越深，脫發、白發就越快。平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白早脫。

　　專家建議人們在生活中要保持樂觀的心態，盡量避免誘發斑禿的不利因素，養成一個良好的生活習慣對于預防斑禿有很好的作用。當發現患上斑禿后也不要恐慌，及時去正規醫院診治是最好的。

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